Ob im Alltag oder im sportlichen Training: Wer sich klug und kontrolliert bewegt, bleibt leistungsfähig, entwickelt sich weiter und beugt Verletzungen vor.

In meinem Studio move.room begleite ich  Menschen, die mehr wollen:
Mehr Körperbewusstsein, mehr Kraft, mehr Beweglichkeit oder einfach mehr Sicherheit im Umgang mit dem eigenen Körper.

Ich arbeitet mit Menschen, die nach Verletzungen wieder Vertrauen in Bewegung aufbauen wollen, genauso wie mit ambitionierten Sportlerinnen, die gezielt an Technik, Athletik oder Belastbarkeit arbeiten.
Gesunde Bewegung ist kein Selbstläufer, sie muss verstanden, bewusst erlebt und trainiert werden.
Fehlbelastungen, Bewegungsmangel oder kompensierende Muster führen langfristig zu Schmerzen und Einschränkungen.

Genau hier setz ich an: mit funktionellen, individuell abgestimmten Trainings, die sich an realen körperlichen Voraussetzungen orientieren, nicht an starren Plänen.
Mein Ansatz ist strukturiert, klar und effizient, aber nie dogmatisch.

Bei move.room bist Du mehr als nur ein Trainingsplan!
Und genau das bringe ich auf den Punkt!

Ich sehe den ganzen Menschen mit seinen Zielen, aber auch mit seiner Geschichte. Mit Ehrgeiz, aber auch mit Grenzen.

Mit sportlicher Disziplin, medizinischer Präzision und einer klaren Sprache begleitet ich meine Klientinnen auf dem Weg zu mehr Stärke, Stabilität und Selbstvertrauen.

1. Weil jeder Körper anders ist.
Voraussetzungen, Verletzungen, Alter, Ziele: Kein Training sollte nach Schema F ablaufen. Personal Training passt sich individuell an – für sichere, effektive Fortschritte.

2. Weil gesunde Bewegung gelernt sein will.
Viele Beschwerden entstehen durch unbewusste Fehlhaltungen oder Überlastung. Personal Training schult Körperwahrnehmung und Technik und schafft die Basis für gesunde Bewegungsabläufe.

3. Weil klare Ziele Struktur brauchen.
Ob Alltagsfitness, Leistungssport oder Reha: Ein klarer, anpassbarer Plan sorgt dafür, dass Entwicklung nicht zufällig geschieht, sondern gezielt.

4. Weil Motivation nicht konstant ist.
Verbindlichkeit hilft, dranzubleiben. Gerade an Tagen, an denen man es allein nicht schafft. Personal Training unterstützt, begleitet und fordert auf sinnvolle Weise.

5. Weil Zeit wertvoll ist.
Wer wenig Zeit hat, will effizient trainieren. Personal Training ist fokussiert, individuell und genau auf das abgestimmt, was wirklich gebraucht wird.

6. Weil echte Veränderung Begleitung braucht.
Training ist mehr als Bewegung. Es ist Veränderung – körperlich und mental. Ein guter Coach erkennt, wann es weitergehen kann und wann Pausen sinnvoll sind.